V závislosti od typu postele, ktorú máte, môžu byť vaše bolesti chrbta rôzne. V nasledujúcom texte zistíte, kedy môžu lamelové rošty, postele s pružinami a vodné postele ohroziť váš chrbát a čo s tým môžete robiť.
Lamelový rošt
Ak máte klasický rám postele s lamelovým roštom, je možné ľahko vylúčiť príčinu bolesti chrbta. To samozrejme platí, iba ak za vaše bolesti chrbta môže lamelový rošt a nie rozložený matrac.
Bolesť chrbta môžu spôsobiť tri rôzne problémy:
- Lamelové rošty majú takmer vždy ovládače tuhosti, ktoré je možné individuálne nastaviť. Tu sa dozviete, ako si môžete nastaviť svoju osobnú optimálnu tvrdosť.
- Ak váš lamelový rám nemá taký regulátor pevnosti, môžete ho dodatočne namontovať. Môžete to urobiť, aj keď sú jednotlivé lamely opotrebované. Stáva sa to hlavne v oblastiach, ktoré musia niesť väčšiu váhu, napríklad v oblasti panvy.
- V neposlednom rade môže zlomená tyč spôsobiť aj bolesti chrbta. Tu vysvetľujeme, ako môžete postupovať.
Box jarná posteľ
Ak vás na posteli s pružinami pružia bolesti chrbta, matrac je pravdepodobne príliš mäkký. Postele s pružinami sú k dispozícii v rôznych stupňoch tvrdosti, od veľmi mäkkých (1) po veľmi tvrdé (5). Nie sú však štandardizované, takže postele rôznych značiek a rovnakým stupňom tvrdosti môžu mať rôznu tvrdosť. Preto je dôležité, aby ste pred kúpou mali dostatok vzorky, aby ste sa mohli rozhodnúť pre správny stupeň tvrdosti.
Matrace sa tiež časom opotrebúvajú a vytvárajú v posteli akúsi priehlbinu. To je tiež veľmi škodlivé pre chrbát a môže to spôsobiť bolesť. Bohužiaľ, v tomto prípade a aj keď je matrac príliš mäkký, nedá sa toho veľa urobiť: Je potrebný nový matrac.
Vodná posteľ
Ak vám vodná posteľ spôsobuje bolesti chrbta, je to kvôli nesprávnemu plniacemu množstvu: Ak je v matraci príliš málo alebo príliš veľa vody, chrbtica nie je rovná, čo môže viesť k bolestiam chrbta a ramien. Tu nájdete informácie o tom, ako správne upraviť svoju vodnú posteľ tak, aby bola vhodná pre chrbát.
tipy a triky
Ak vás posteľ trápi bolesť chrbta, je takmer vždy príliš mäkká. Pri kúpe preto dbajte najmä na správny stupeň tvrdosti.
