Hygiena v posteli
To, ako často by ste mali meniť posteľnú bielizeň, nezávisí iba od vašich vlastných preferencií. Existujú ľudia, ktorí si len raz za tri mesiace vymenia posteľnú bielizeň bez toho, aby ochoreli. Nielen, že nepríjemne vonia, ale môže viesť aj k ochoreniu. Pretože ak meníte posteľnú bielizeň príliš zriedka, môže sa nielen množiť počet nevyhnutných roztočov, ale dokonca to môže spôsobiť aj plesňové infekcie a šťastne sa môžu množiť aj baktérie. Vďaka teplému a vlhkému podnebiu je posteľ rajom pre huby, baktérie, roztoče a vírusy.
Z hygienických dôvodov je preto veľmi dôležité pravidelne meniť posteľnú bielizeň a použitú posteľnú bielizeň prať na 60 stupňov.
Ako často sa meniť?
Z hygienického hľadiska obyčajne stačí, aby si zdravý človek každé 3 až 4 týždne vymenil posteľnú bielizeň.
To, ako často by ste si mali posteľnú bielizeň skutočne meniť, závisí od nasledujúcich premenných:
- Veľmi sa potíte?
- Trávite čas aj mimo postele, napríklad pri televízii, raňajkách, čítaní a podobne?
- Spíte v posteli nahí?
- Hrajú sa vaše deti vo vašej posteli?
- Ste alergický?
- Máte ochorenie dýchacích ciest?
Ak na jednu alebo viac z týchto otázok odpoviete „áno“, mali by ste posteľnú bielizeň umývať častejšie ako ľudia, ktorí sa menej potia, chodia spať iba vtedy, keď sa v posteli nebudú hrať žiadne deti. Ak nosíte pyžamo počas spánku, väčšinu potu absorbuje pyžamo. Ak však spíte nahí, pot steká priamo do posteľnej bielizne. Preto by nahí pražci mali podstielku umývať častejšie. Ak ste alergický alebo trpíte ochorením dýchacích ciest, je najlepšie posteľnú bielizeň umývať každé 2 týždne čo najhorúcejšie, najlepšie pri teplote 90 stupňov.
Leto verzus zima
Spravidla by sa posteľná bielizeň mala meniť častejšie v lete ako v zime. Toto pravidlo vychádza z predpokladu, že sa v lete potíte viac ako v zime. Ak však patríte k ľuďom, ktorí chcú byť v zime útulní a teplí v noci a spať so zapnutým kúrením a útulnou prikrývkou, zatiaľ čo v lete spíte s otvoreným oknom, môže to byť presne naopak. Je preto dôležité prispôsobiť vám prechod na mieru a nedodržiavať prísne pravidlá.
Detské obliečky
Dojčatá nosia kombinézy, ktoré nasávajú pot a kvôli svojej veľkosti sa na posteli potia podstatne menej ako vy. Má to však vplyv aj to, koľko času vaše dieťa strávi v posteli: ak vaše dieťa trávi dvakrát alebo trikrát toľko času ako vy trávi v postieľke, má zmysel umývať posteľnú bielizeň častejšie ako svoju vlastnú.
tipy a triky
Ak používate posteľnú bielizeň, ktorú je možné prať iba na 30 alebo 40 ° C, mali by ste ju meniť častejšie. Pri 30 stupňovom praní je zabitých podstatne menej choroboplodných zárodkov ako pri 60-stupňovom praní.
