Prečo by ste mali nastaviť lamelový rošt?
Keď si ľahnete, ťažšie časti tela, napríklad panva, sú namáhané viac ako ostatné. Aby sa tento tlak vyrovnal, je možné nastaviť lamelové rošty tak, aby boli na niektorých miestach tvrdšie a na iných mäkšie, napríklad keď ustupujú ťažším častiam tela.
Nesprávne nastavenie lamelového roštu môže viesť k bolestiam chrbta. Takže ak sa často budíte skoro s bolesťami chrbta, mali by ste skontrolovať svoj lamelový rám. Možno je poškodený alebo vyžaduje nové nastavenie.
Od ktorých faktorov závisí nastavenie?
Aké mäkké alebo tvrdé by ste mali nastaviť lamelový rošt, závisí od vašej telesnej hmotnosti, výšky a preferovanej polohy pri spánku. Čím ste ťažší, tým by mala byť mriežka mäkšia. Pre bočné podvaly nájdete optimálne nastavenie tu.
Pre tých, ktorí spia na chrbte, by mala byť panvová oblasť nastavená čo najtvrdšie, aby bola chrbtica čo najrovnejšia.
5-zónový lamelový rám
Päť zón, ktoré sú nastaviteľné v tomto najobľúbenejšom lamelovom rošte, sa týka oblastí hlavy, ramien, bedier, panvy a nôh. Nastavením stupňa tvrdosti sa ťažšie časti tela ponoria hlbšie, zatiaľ čo ľahšie časti tela, ako napríklad hlava, sú vyššie. To spôsobí, že chrbtica vytvorí priamku, čo má za následok zdravší spánok a zabráni bolestiam chrbta.
Ako funguje nastavenie tvrdosti?
Na prvý pohľad sú posuvníky zodpovedné za reguláciu tvrdosti; sú to malé, hranaté plastové rúrky, z ktorých každá obklopuje prúžok alebo sú pripevnené medzi dvoma prúžkami. V prvom prípade, ak sa pozriete bližšie, uvidíte, že pásy, ktoré zvierajú plastový posúvač, sú dvojvrstvové. A to je princíp nastavenia tvrdosti: Vytlačením posúvača smerom von zvyšujete tlak čoraz viac, aby dve tyče nad sebou navzájom spolupracovali čoraz užšie, až sa nakoniec, keď je posúvač úplne vonku, stala dvojitá tyč s dvojitou Sila. Ak posuniete posúvač smerom do stredu postele, zníži sa tlak a zmenší sa vzdialenosť medzi lamelami, takže lamelový rám dá viac.
Podrobný návod na správne nastavenie lamelového roštu
1. Pripravte posteľ
Najskôr samozrejme musíte matrac z lamelového roštu vybrať, alebo ak ste si rošt práve kúpili, položiť ho na svoje miesto na posteli.
2. Analyzujte polohu spánku
Predtým, ako sa pustíte do úprav, mali by ste si ujasniť, čo vlastne chcete upraviť: Ste skôr zadný alebo bočný spánok? Je vaše telo skôr ťažké alebo ľahké? Všeobecne: čím je telo ťažšie, tým mäkší by mal byť lamelový rošt.
3. Základné nastavenie
Ako som už povedal, čím viac posúvate posúvač smerom von, tým je lamelový rám tvrdší, tým menej sa vzdáva vašej váhy. Čím ďalej posúvate posúvač, tým je mäkší, to znamená, že je pružnejší.
Všeobecne by posúvače mali mať tvar písmena V s hrotom písmena V smerujúcim nadol, takže panva leží na ňom. Panva, ťažšia časť tela, je preto mäkšia a nedochádza k tlakovým bodom. Ramená sú naopak mäkšie, takže sa telo ponorí hlbšie do panvy, čím sa chrbtica vyrovná.
4. Zmeny základného nastavenia
Tento tvar V teraz môžete meniť v závislosti od vašich preferencií alebo polohy spánku a telesnej hmotnosti. Čím ste ťažší, tým viac by ste mali posúvať posúvače, aby ste vytvorili mäkkú polohu tela. Tvar V by mal byť vždy zachovaný.
Ak to chcete radšej, môžete posúvať diapozitívy ďalej smerom von, aby ste vytvorili široké V.
5. Preskúmanie
Pre kontrolu musíte najskôr matrac opäť položiť na lamelový rošt.
Ak vám môže pomôcť druhá osoba, najskôr si ľahnite na matrac s hlavou hore. Teraz sa váš partner pokúša vložiť ruku pod bedrovú chrbticu. Ak je to ťažké alebo nemožné, ste v dobrých rukách. Ak ruka ľahko zapadne, mali by ste otvoriť V širšie, aby ste vytvorili väčší rozdiel v rozložení hmotnosti, aby sa panva ponorila hlbšie ako zvyšok tela.
„Testu spánku“ sa samozrejme nevyhne nič: Keď ste prvýkrát spali na svojom novom lamelovom rošte, viete najlepšie, či ho môžete upraviť ešte lepšie alebo nie. Pohrajte sa a vyskúšajte rôzne nastavenia v priebehu niekoľkých nocí, aby ste našli svoje obľúbené nastavenie.
7-zónový lamelový rošt a elektricky nastaviteľný lamelový rošt
Dve špeciálne verzie nastaviteľného lamelového roštu sú 7-zónový lamelový rošt a elektricky nastaviteľný lamelový rošt. Pomocou 7-zónového lamelového rámu môžete okrem spomenutých zón upraviť aj oblasť nôh a stehien. S elektricky nastaviteľným lamelovým rámom môžete pomocou ľahkého prístroja v ľahu ľahko nastaviť stupeň tuhosti, ako aj výšku hlavy a nôh. To má tú výhodu, že si to môžete vyskúšať, kým nenájdete optimálnu pozíciu. Posteľ môžete tiež prispôsobiť tak, aby vyhovovala vašej konkrétnej činnosti, napr. Zdvihnúť čelo postele na čítanie.
tipy a triky
Ak váš lamelový rám nemá posúvač na nastavenie zón, môžete ho kúpiť online za menej ako desať eur a podľa toho ho dodatočne namontovať. Na dodatočnú montáž potrebujete na výrobu dvojvrstvových drevených pásov posúvače a ďalšie pruhy z pružinového dreva.
